會員聯誼 健康講座：王禮圖老師主講利人利己救人救己

本年度第二次會員聯誼活動健康生活講座特別邀請王禮圖老師談[利他利己、救人救己]。

本活動由本會及台北市立大學校友會、臺北市立大學教職員退休聯誼會共同舉辦。由本協會理事長寬寬校長引言，感謝活動組瞿德淵校長的各項準備！

王禮圖老師畢業於台北市立師專73級，持續進修畢業於國立台北師範學院體育系。曾任臺北市社子國小、花蓮慈濟小學教師。發明「肌筋陰陽調理法」，現任中華民國傳統整復推拿師職業公會全國聯合總會講師、經絡調理師、食療調理師、高級灸療師，並榮獲104年臺灣傳統整復推拿員職業工會聯合總會模範勞工。

今天的演講，說明與實作併行，讓與會者學習緊急時急救的手法，利人利己。

首先澄清一個概念，「中暑」的現象不只是出現在夏季豔陽下，冬天冷暖失調也會產生。當悶麻昏時首先要依牆蹲下，避免昏厥時跌倒造成重大外傷。

幾個簡易急救的手法：

1. 左手舉高肘靠頭，右手用力捏左胸大肌，以吃奶的力氣向外拉出三下；換手同樣三下。左3右3。

2.以食指第二指節按壓太陽穴

3.以雙手拇指按頂眼窩上的眉骨下方。

4. 夾拉耳多後頸側延伸及胸骨的鎖乳突肌

5.右手過肩以四個指頭扣住肩胛骨，用力向前扣壓。換手同樣再做

6.用力抓左右手上臂的肱二頭肌(抓老鼠)

7.脖子用力：以手掌頂住前額向後推，頭用力向前抗衡)；以右手掌推頭往左，頭抗衡回頂；以左掌推頭往右，頭抗衡回頂，雙手掌交叉在腦後向前壓，頭頸向後抗衡。

8.按摩後歡歡吞下溫熱水一杯。

以上筆記若有錯誤，靜請各位學長來信通知，一定修改！

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歡迎報名參加6/20健康講座

本會將於6/20（一）與台北市立教育大學校友會共同舉辦健康生活講座，計畫如下，敬請踴躍報名參加，感恩！

臺北市國小退休校長協會105年度健康生活講座活動計畫

一、活動目的：聯繫會員情誼，增加養生常識，促進身心健康，提昇生活品質。

二、活動時間：105年6月20日（星期一）14:00~16:00。

三、活動地點：臺北市立大學公誠樓二樓第二會議室。

四、主辦單位：臺北市國小退休校長協會。

五、合辦單位：臺北市立教育大學校友會、臺北市立大學教職員退休聯誼會。

六、參加對象：本協會與合辦單位之會員及親友。

七、講座主題：利他利己、救人救己

八、講座姓名：王禮圖老師

九、講座資歷：臺北市立師專、國立台北師範學院體育系畢業，曾任臺北市社子國小、花蓮慈濟小學教師，發明肌筋陰陽調理法，現任中華民國傳統整復推拿師職業公會全國聯合總會講師、經絡調理師、食療調理師、高級灸療師，並榮獲104年臺灣傳統整復推拿員職業工會聯合總會模範勞工。

十、演講大綱：
1.簡介肌筋陰陽調理法與急救實例。

2.急救手法實做教學。

十一、注意事項：請參加者自備一條小毛巾或方巾以及500c.c.以上之溫開水。

十二、報名方式：請於6月16日（四）以前以下列方式報名。
1.於「臺北市國小退休校長協會」line群組上報名，請註明參加『健康生活講座』。

2.直接以電話向活動組瞿德淵校長報名：0936-464-983或（H）2377-6534。

新埔一日遊

105年6月1日（星期三）萬里晴空，本協會會員、眷屬，及臺北市國立臺北教育大學校友會會員參加由本會創會推手，本會顧問邱錦添律師規劃及導覽的新埔一日遊。

此行景點有：新埔鎮旺來有機農場、新埔鎮照門國小、邱律師老家振昌樓、田媽媽美食坊、金漢柿餅教育農園、新埔義民廟、新瓦屋客家文化園區。

• 新埔鎮旺來有機農場
• 新埔鎮旺來有機農場由邱律師的弟弟經營，不讓耕作的土地，遭受化學肥料或農藥的影響，是經營的宗旨。為大家說明有精耕作的甘苦，強調用健康的食材，身體才會健康。因為他們的誠實經營，不靠行銷而僅靠口碑就有很好的營收。感謝邱大嫂製作的蘿蔔菜包，每位夥伴齒頰留香。

• 新埔鎮照門國小
• 新埔鎮照門國小是所百年老校，培育英才無數。校園綠樹濃密，紅磚外牆校舍饒有古樸風格。現在只有六班，但是是小而精緻的學園。邱錦添律師代表國北師校友會、連寬寬理事長代表本會致贈小禮感謝陳靜宜校長及行政團隊的接待，並感謝小朋友的精彩的短劇演出。

振昌樓

振昌樓是邱律師的老家。2006年眾家兄弟將1957年蓋的老屋翻修成改良式的三合院，因紀念緬懷父親邱振昌先生的開疆闢土、母親的含辛茹苦孕育九名子女，所以取名振昌樓。邱家一門俊秀，紀念先祖並勉勵後輩子孫的心意令人敬佩！

可以連結看邱律師的介紹。

田媽媽美食坊：

午餐在田媽媽美食坊享用客家美食。

金漢柿餅教育農園：

新埔的柿餅享譽全台，因此特來參觀柿子怎麼變成柿餅的。
如今柿子除了是水果、是零食柿餅，是藥用的柿霜，還開發了美味的柿餅雞湯。產業解說及生態解說讓旅遊的人增加了見聞，知道品質優良的柿乾是從栽種照顧一顆柿子樹開始的，曬乾製作的過程都像嬰兒一樣的呵護。教育農園多角化經營，參觀者可以選擇DIY體驗，利用柿染做杯墊或方巾。

新埔義民廟：

新埔是客家村，客家村就有義民廟，在新埔稱褒忠亭義民廟。祭奉了1786年林爽文事件、1862年戴潮春事件、1894年抗日事件等慷慨赴義的客家英靈，是保衛鄉土、捍衛家園、珽頸精神的象徵。褒忠義民廟是新竹桃園一帶客家族群的信仰中心，廟宇已訂為三級古蹟。

新瓦屋客家文化園區：

新瓦屋客家園區也稱竹北六家、六張犁，從1752年乾隆年間開始，六個林姓宗姓宗族奠定的基礎。是一個客家聚落，當時一切生活機能完備，有刺竹的城牆、防守的隘門、灌溉的溝渠、有碾米廠、釀酒廠、跑馬場、祠堂、禮堂等，現在還保留有特色的老建築，到此參觀生思古幽情！鄧雨賢先生是客家先賢，他創作歌曲流傳不歇、人們朗朗上口，特別展示以鄧雨賢為名的小行星，他是客家之光！

本活動更多的照片請連結網路相簿，點小圖可以看大圖。
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